楠木軒

對身體很好的3種食物,平時經常吃,美容抗衰,預防婦科疾病

由 解洪海 發佈於 健康

紅菜薹

紅菜薹中富含膳食纖維又低脂低熱,可以預防便秘,潤腸通便,對減肥也有好處。紅菜薹中含有多種礦物質和氨基酸,它們能保護肝臟,提高肝臟的解毒能力。紅菜薹還能維持身體組織功能的正常,也能更好的抑制色素沉積,長期食用能很好的補血益氣,抗衰老,祛皺養顏,也能更好的抑制一些色斑的形成。

金花菜

金花菜又叫“草頭”,不但價格實惠,而且營養價值是非常高,金花菜含有豐富的粗纖維,食用後可促進腸胃消化,預防便秘,有助排出腸胃毒素和垃圾,抗氧化,美容養顏,刮油清脂,而且金花菜含有豐富的鐵元素,食用後可以起到很好的補血功效,使皮膚紅潤有光澤。

黃花菜

黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質是機體中許多細胞,特別是大腦細胞的組成成分,對增強和改善大腦功能有重要作用同時能清除動脈內的沉積物,對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效,故人們稱之為“健腦菜”。還能治療女性的婦科疾病,防止乳腺癌等功效,還能保護女性的身體健康。