我們的身體就怕一個字“堵”，中醫認為，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排，身體一旦被堵，各種問題就會隨之而來。
1、濕堵則濕邪
症狀：易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
疏通法：紅豆、薏米、山藥等，健脾祛濕。
2、血堵則血淤
症狀：皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥。
疏通法：黑豆、山楂、木耳等，活血化瘀。
3、氣堵則氣鬱
症狀：常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
疏通法：香菜、山楂、蘿蔔、芹菜等，幫助順氣。
4、寒堵則寒邪
症狀：畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。
疏通法：小米粥、薑湯，出汗散寒。
5、熱堵則熱毒
症狀：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉痠痛。
疏通法：竹筍、蘆筍、蓮藕、冬瓜、苦瓜、菠菜、莧菜等。多食涼性食物，所謂“寒者熱之、熱者寒之”。
正所謂，經絡不通氣血就會不通，想要改善情況，就需要讓血液循環起來，身體的血液都能正常運行，問題也會被漸漸緩解。不過，還是要學會保養，要養成好的習慣，不要給身體添堵。