小米粥除了養胃之外，還有3大功效，女性朋友最好多吃一點

很多人都喜歡喝小米粥，因為小米比較養胃，多喝小米粥，對胃有好處。現在很多上班族壓力都比較大，經常加班，以至於經常到了吃飯的時間，卻因為加班沒有時間吃飯，時間一長胃就很容易出現各種問題，那麼小米粥對他們來説就是一個不錯的選擇。

還有一些學生族要是經常因為各種原因，不按時吃飯，所以一定程度上對自己的胃也造成了傷害，因此，這些人羣都要多喝小米粥。當然了，不光是這些可能為已經有了一些損害的人可以多喝小米粥，想要養胃，保護自己的胃的人們也可以多喝小米粥。

那麼小米粥到底怎麼樣可以養胃呢？首先哦，小米粥有健脾養胃的功效，小米粥喝到胃裏以後可以保護胃粘膜，對於那些有慢性的腸胃炎或者是有胃潰瘍的人來説非常有用。小米粥除了養胃之外，還有3大功效。

1.因為小米里面含有非常多的色氨酸，而色氨酸可以幫助人睡眠，提高人的睡眠質量，對於一些經常失眠的人來説，如果想要有一個好夢的夜晚，那麼經常喝小米粥是一個不錯的選擇。

2.另外小米還可以補腎，對潤肺也有一定的作用。有些人腎虛，患有一些腎病，那麼就可以多喝小米粥。

3.最後就是小米對於貧血的人來説也是有很大幫助的。孕婦還有剛生過孩子的女人可以多喝營養粥，這樣可以幫助他們更好地恢復，調理好身體。

綜上所述，小米粥總體來説對女性朋友還是有很多的好處的，你們知道了嗎。

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