養生愛好者一定都聽過這句話，“養生先養腳”，腳部牽連着五臟，腳部的變化也反映了身體的健康狀態。俗話説：大病要來“腳先知”，腳上如果有這3種情況，是身體疾病的預兆。身上的大病從來就是不突如其來的，而是會在身上潛伏一段時間，所以為了自身的健康，一定要多關注腳部的變化！
1、腳心老出汗
腳部分佈着很多的穴位，還分佈着汗腺，但是在一般情況下，健康的人羣是很少會腳心出汗的。如果你的腳心老是出汗，説明你的腎臟代謝功能紊亂造成的。發現這種情況不能掉以輕心，一定要及時的去檢查。
2、腳底發涼
腳部是離心臟最遠的位置，所以血液到達的時間也是最久的，但是健康的人腳底還是温熱的。如果你的腳底總是冰涼，可能是你的血液循環出現了問題。人體的血液供應是很重要的，每一個器官都離不開血液循環，一定要重視這種情況。
3、腳部浮腫
很多人覺得人身上會浮腫是因為吃得不對或者睡前喝太多水導致的，其實這只是其中一部分原因，還有一個重要的原因就是腎臟的代謝功能出現了問題，導致體內多餘的水分不能及時的排除體外，所以才會導致腳部浮腫。古有言：“腎藏於精”，不管是男性還是女性，都要重視腎臟健康的重要性。
如果護理對腳部進行護理？
1、每天泡腳
腳部分佈着很多重要的穴位和經脈，每天泡腳可以促進腳部的血液循環，疏通經脈，有助於改善睡眠質量，維護腳部健康。
2、適當按摩
上面説到腳部有很多的穴位，適當的按摩有助於維護五臟健康，提升器官的代謝能力，還能提高身體抵抗力。
3、保證腳部的乾爽
很多人覺得有腳氣的人只是因為體質的問題，並不會引起什麼其他的不適。但其實腳部有異味也是身體不健康的表現，身上的每一個部位都是相互關聯的。所以一定要注意腳部的保護，注意環境的乾爽，有腳氣也要及時的治療。