养生爱好者一定都听过这句话，“养生先养脚”，脚部牵连着五脏，脚部的变化也反映了身体的健康状态。俗话说：大病要来“脚先知”，脚上如果有这3种情况，是身体疾病的预兆。身上的大病从来就是不突如其来的，而是会在身上潜伏一段时间，所以为了自身的健康，一定要多关注脚部的变化！
1、脚心老出汗
脚部分布着很多的穴位，还分布着汗腺，但是在一般情况下，健康的人群是很少会脚心出汗的。如果你的脚心老是出汗，说明你的肾脏代谢功能紊乱造成的。发现这种情况不能掉以轻心，一定要及时的去检查。
2、脚底发凉
脚部是离心脏最远的位置，所以血液到达的时间也是最久的，但是健康的人脚底还是温热的。如果你的脚底总是冰凉，可能是你的血液循环出现了问题。人体的血液供应是很重要的，每一个器官都离不开血液循环，一定要重视这种情况。
3、脚部浮肿
很多人觉得人身上会浮肿是因为吃得不对或者睡前喝太多水导致的，其实这只是其中一部分原因，还有一个重要的原因就是肾脏的代谢功能出现了问题，导致体内多余的水分不能及时的排除体外，所以才会导致脚部浮肿。古有言：“肾藏于精”，不管是男性还是女性，都要重视肾脏健康的重要性。
如果护理对脚部进行护理？
1、每天泡脚
脚部分布着很多重要的穴位和经脉，每天泡脚可以促进脚部的血液循环，疏通经脉，有助于改善睡眠质量，维护脚部健康。
2、适当按摩
上面说到脚部有很多的穴位，适当的按摩有助于维护五脏健康，提升器官的代谢能力，还能提高身体抵抗力。
3、保证脚部的干爽
很多人觉得有脚气的人只是因为体质的问题，并不会引起什么其他的不适。但其实脚部有异味也是身体不健康的表现，身上的每一个部位都是相互关联的。所以一定要注意脚部的保护，注意环境的干爽，有脚气也要及时的治疗。