核桃早上吃還是晚上吃好很多人都弄錯了，現在知道還不算晚

核桃早上吃還是晚上吃好？很多人都弄錯了，現在知道還不算晚

核桃是在早上吃好？還是在晚上吃好呢？核桃最好是在早上吃好，因為早上是最需要能量補充的時候，一天的活動都需要消耗早上攝入的熱量。因此早上的時候吃一些核桃既能補充營養，又不用擔心長胖，而樂而不為呢，你吃核桃會是在早上吃嗎？

假如在晚上吃核桃的話，會有多餘的熱量沒有消耗光就睡覺了，容易使脂肪囤積在身上，並且晚飯後運動量較小，核桃比較難以消化，吃得太多的話還容易發生痰多上火的情況，影響營養的吸收，對健康非常不利，吃核桃最好還是選擇早上吃哦，你知道了嗎？温馨提示：核桃不能大量吃哦，這樣子很容易導致上火，一般一天最好吃2-3顆左右就可以了，你知道了嗎？

你們喜歡吃核桃嗎？你們一般吃核桃是在那個時間吃的呢？