80歲老奶奶堅持四十年，每天必喝一碗，眼睛不花，腿腳也靈活！

80歲老奶奶堅持四十年，每天必喝一碗，眼睛不花，腿腳也靈活！現在社會老齡化越來越嚴重，每個子女都想好好的孝敬年邁的父母，老人只要健健康康，子女們就很開心，老年人抵抗力都很差，吃飯也不容易消化，經常多病，營養師大喬就建議大家可以多給老人喝胡蘿蔔米糊，很多人一定都還不知道吧，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，對視網膜特別好，搭配糯米一起做成的迷糊，老人常喝可以保護眼睛和增強免疫力，爬樓都不費勁了，精神氣色越來越好！感興趣的朋友快來看看這道迷糊的做法吧

胡蘿蔔米糊

By 禾小荷

配料：

糯米 55克、胡蘿蔔 65克、水 900毫升、淡奶油 15毫升

烹飪步驟：

1.準備好食材。

2.胡蘿蔔切小塊。

3.胡蘿蔔和糯米加入破壁機裏，加入水。

4.加入淡奶油，加水到1000毫升即可。

5.超級媽咪破壁機，粉粉嫩嫩的顏色也是很漂亮，選擇嬰兒糊功能，開始製作米糊。

6.做好的米糊倒入杯子裏，很細膩，美美的開喝吧。

烹飪小貼士：

1、胡蘿蔔的外表：大家在挑選的時候要仔細觀察胡蘿蔔的外表有沒有裂口、蟲眼等。挑選時要主要挑外表光滑，沒有傷痕的。

2、胡蘿蔔的大小：其實胡蘿蔔在挑選的時候，不要挑選太過大的。也不要挑選一看就是沒成熟的，中等偏小的就是可以的了。

3、胡蘿蔔的外型：有的是上下一邊粗的圓柱。而有的是尖尖頭的。建議大家挑選一些圓柱的，感覺會稍甜。如果不喜歡圓柱的，也可以試試尖尖的。

4、胡蘿蔔的顏色：多數都是橘黃色的外皮顏色。大家挑選的時候挑選，顏色很自然的橘黃色。

5、胡蘿蔔的重量：挑選的時候如果很輕那麼應該是存放稍久的了。主要挑選一些有重量，沉沉的，就可以了。

大家學會了嗎?