本文理論依據：《中藥藥理與臨牀運用》、《中華臨牀中藥學》、《中華藥海》、《中華人民共和國藥典臨牀用藥須知·中藥飲片卷》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文説，我繼續和您聊聊，可以養生的中藥。
我想説的是桑寄生。
什麼是桑寄生？它其實就是桑寄生科植物桑寄生的乾燥帶葉的莖枝。這東西化木而生，如鳥立於上，故而叫做桑寄生。冬天到第二年春天之前採收，把粗莖去掉，切成段，乾燥，或者蒸一下再幹燥，切厚片。那種枝細、質嫩，而且葉子比較多的，是上品。此物一般都是生用的。
這個東西能幹啥？我告訴你，最大的作用就是養我們的腰。尤其是腰椎上的病，它的調治效果是可靠的。
也許你會説，能養腰的中藥不少啊，像什麼骨碎補、牛膝等等，為什麼單獨把它給拿出來講呢？其實，我這麼講是有道理的。
因為桑寄生這味藥，除了具備一般的祛風除濕、通絡止痛之能外，它最大得優勢在於補肝腎。肝腎虧虛、精血不足的人，是最適合它的。當這類虛疲之人，出現腰不好的問題，用桑寄生就比其他中藥合適。因為它補肝腎啊，能治本。另外，還有一些人，腰不好已經很久了，加上年齡大了點，故而容易久病傷及肝腎。這個時候，用桑寄生也是合適的。
總之，桑寄生內能補肝腎，外能燥濕祛風，滋補之性強，故而相對來説就獨樹一幟。我之所以明確説它補養腰椎，是因為中醫臨牀常常用一些含有桑寄生的配伍來調治腰椎間盤突出症。這個在業界是公認的。
那麼，這個藥我們怎麼拿來養生呢？我給你出幾個有針對性的方法。
第一，如果你這個人，有腰椎間盤突出、腰肌勞損之類的毛病，而且年齡在50歲以上了，症狀表現為腰痠軟、乏力，兩條腿也乏力，伴隨頭暈、眼花，血壓還有點高，這就是説肝腎不足、肢體痿弱了。你可以用桑寄生15克，、牛膝和杜仲各10克，水煎服，或者三味藥研成粗末，反覆用沸水沖泡代茶飲。這裏面，桑寄生和杜仲都能補肝腎、強腰膝，牛膝活血化瘀，強健下肢，是比較合適的。而且，桑寄生和杜仲還都能降壓。這個辦法出自《全國中草藥彙編》。
第二，如果你這個人，腿也挺好，胳膊也不疼，就是這個腰不行，坐久了，站久了，趴久了，都酸而難受，改變位置的時候會疼，得慢慢活動着才可以。日常生活中，伴隨頭暈、易怒、耳鳴、這個時候，基本可以認為肝腎虧虛、精血不足了。你用桑寄生配牛膝的辦法不錯，各9克，泡水代茶飲。
第三，如果你這個人，腰椎不好，而且整個人還有血虛的症候，比如説臉白、唇淡、舌淡、乏力、精神不濟、睡眠不好等，這時候你可以用點桑寄生、當歸。這兩味藥配合，補肝腎、養精血，比較適合。各9克，放在一起，用水煎開了服用。
第四，如果你這個人，年齡很大了，腰椎不好，而且雙腿受風濕病困擾很久，導致腰痠不痛，腿邁不開，麻木難行、屈伸不利、冷痛不已，這個時候，你用點桑寄生配獨活。桑寄生補肝腎而固本，獨活驅邪力強，各9克，用水煎開，代茶飲。如果不怕麻煩，你用桑寄生、獨活、秦艽、杜仲、當歸各10克，水煎服代茶飲。這是成型的方子，在業界比較知名。
桑寄生還有很多搭配的方法。受篇幅所限，我就不多説了。
桑寄生這味藥，一般普遍認為是無毒的。它的常規用量是15克以內，大劑量不超過30克。在這個區間內服用，是安全的。但是，現在有一種聲音，認為桑寄生即便是常規量服用，對極個別的人可能也有胃腸道不良反應，如腹脹、腹瀉、食慾減退、頭暈口乾等，還有的説是可以導致過敏。這些雖然是極少發生的，但是依然值得注意。脾胃虛弱者不要輕易用桑寄生。
總之，你記住，這個桑寄生針對的，往往是肝腎虧虛、血虛失養、病程日久的人。病症，多集中在腰椎。我説了這麼多，不知道談明白沒有。歡迎讀者朋友批評指正。
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