春季養生應以養肝護肝為要

春季雖然是肝病的高發季節，但也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。春季進補、飲食調理上要以護肝健脾為重。飲食上要以清淡平和、營養豐富為宜，同時要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。此外，多吃新鮮時令瓜果、蔬菜，是保肝養肝的最佳選擇。