孕期愛放屁？其實是這2個原因在“作怪”

在懷孕後，總會遇到這樣或那樣的囧事，讓孕媽媽倍感尷尬。比如，孕媽媽經常會覺得肚子很脹，有想放屁的感覺，如果在嘈雜的街上還好，要是在安靜的房間裏，和朋友閒聊時，總是屁聲不斷，那就真的是丟死人了。那麼，孕期“屁”事多，究竟是因為什麼原因呢？

孕期愛放屁的原因

懷孕後，由於孕媽媽體內的孕激素增加，所以在孕激素的作用下，會導致孕媽媽的胃腸蠕動變弱，胃酸分泌減少，加上日益增大的子宮壓迫到腸胃，妨礙了消化活動，因而孕媽媽才會出現愛放屁的情況。

孕期愛放屁該如何解決

孕期愛放屁多屬於孕媽媽體內消化不良，一般情況下不需要藥物治療，只需通過合理的飲食調養，就可使其得到不同程度的改善。

1、孕媽媽應每天多喝開水和酸奶，吃些富含纖維的食物，如芹菜、玉米等。並且要少食多餐，避免一次性進食太多，導致胃脹。吃東西時最好可以慢嚼細嚥，助於胃部的消化吸收。

2、孕媽媽還可以適當做一些運動，如散步、孕婦瑜伽、游泳等，這些都能夠加強身體的新陳代謝，調節腸胃環境。但是孕媽媽注意不要劇烈運動，以免對胎兒造成傷害。

3、孕媽媽要避免吃一些生冷、辛辣、高脂肪、高蛋白的食物，並且愛吃零食的孕媽媽要注意，不要在睡覺前3個小時內吃東西，以免加重腸胃負擔。腸胃休息好了，才能更好地工作。

4、孕媽媽在睡覺的時候，儘量採用左側卧式的睡姿，因為這種睡姿能夠讓胃裏的東西，更容易向大腸內移動，有利於食物的消化。

在孕期，由於身體發生的一些變化，總是會帶給孕媽媽很多煩惱。而其中大多數情況，都是屬於正常的，所以孕媽媽不必過於擔憂，要每天保持好的心情，迎接小寶寶的到來。