適合女性吃的3種食物，堅持每天都吃，不僅美容補血還能延緩衰老

愛美之心人皆有之，尤其是女性，對自己的容貌更是有很高的要求，甚至有些人為了減肥經常服用減肥藥，或者是長期節食，但是這倒是不健康的做法，小編是不贊同的。那麼除了這些減肥方式，其實吃東西也是可以減肥的，今天小編就介紹3種吃了可以減肥的食物。

蓴菜。蓴菜中含有多縮戊糖等物質，具有清熱解毒的功效，而且蓴菜中含有膠原蛋白，有美容的功效，多吃可以讓你的皮膚變得更有彈性。

芹菜。芹菜中的壞血酸對女性的皮膚有很好的滋養效果，可以延緩衰老，對美容養顏有着絕佳好處，也會使一頭秀髮變得更加烏黑有光澤。而且裏面豐富的膳食纖維以及鐵元素，可以促進脂肪分解，非常適合減肥。

花菜。花菜中的維生素C含量是非常豐富的。吃了花菜不但有利於人的生長髮育，還可以提高人體免疫功能，幫助我們促進肝臟解毒，增強人的體質，同時還能有效增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。

黃豆。黃豆可以補充雌性激素，還可以提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。