藏在身邊的天然“吸糖王”，再窮也要捨得吃4物，血糖或慢慢下降

藏在身邊的天然“吸糖王”，再窮也要捨得吃4物，血糖或能慢慢下降！

玉米

玉米是我們生活中經常見到的食物，不僅營養豐富，還非常糖尿病患者吃。因為它含有豐富的膳食纖維和鎂元素，能夠有效的強化胰島素的正常功能。其次，玉米中的谷胱甘肽元素，還可以清除人體內破壞胰島素的一些自由基，幫助降低血糖。

皂角米

皂角米中含有大量的植物纖維，營養價值十分豐富。經常吃皂角米，有助於增加肝臟及肌肉中的糖原含量，幫助降低血糖。可以説是藏在身邊的天然吸糖王了，再窮也要捨得多吃，血糖或能慢慢下降。

番石榴

雖然石榴遍佈全國各地，但番石榴一般生長在南方、番石榴味道與一般石榴有很大差別，它主要是酸性的，可以降低人體水分，減少體內細菌滋生，糖分也相對較少。因此，糖尿病患者可以每天吃一些番石榴，幫助補充體內的元素，降低血糖。

黑芝麻

黑芝麻的營養價值很高，其中含有天然的維生素e，經常吃能夠促進我們體內分泌胰島素。研究表明，經常吃黑芝麻，能夠幫助穩定體內的血糖。可以説是藏在身邊的天然吸糖王了，糖尿病患者再窮也要捨得多吃一些黑芝麻，血糖或能慢慢下降。

以上這4種常見的食物就是藏在身邊的天然“吸糖王”，再窮也要捨得吃，血糖或能慢慢下降！（此文章圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫刪除）