導語：一年四季，我們都離不開吃水果，吃水果的好處就不多説了，下面就具體説一説葡萄對我們有什麼好處，很多人都鍾愛葡萄這一種水果，並且葡萄季的葡萄並不貴，不像一些水果特別貴，就是平常老百姓也都吃的起，那麼他對我們的身體到底有什麼樣的好處呢？快來了解一下吧。
一、那些經常吃葡萄的人，葡萄會給我們的身體帶來下面這幾種好處，快分享給身邊的朋友，一起了解吧。
1、可以幫助我們延緩衰老
很多人都不願意面對衰老這一問題，特別是對那種進入中年的人，似乎都在有意或無意的迴避衰老問題，但他們仍然想盡各種辦法來讓自己保持年輕的狀態，吃葡萄就可以幫助我們延緩衰老，這對那些中老年女性來説是很好的福利，如果能夠堅持吃葡萄的話，就可以利用葡萄中含有的一種叫花青素的東西來抗衰老，從而永葆青春活力。
2、幫助我們降低身體中的膽固醇
膽固醇很多人都聽過，如果我們身體中含的膽固醇過多的話，身體是會不健康的，特別是心血管，很容易出現這方面的一些疾病，為了防止我們身體中的膽固醇太多，吃葡萄是一個不錯的選擇，還可以補充一些維生素，促進我們身體健康。
3、補氣養元
我們身體中不能夠缺少氣血這種東西，一旦缺少了，就像萬物沒了水一樣，也就意味着身體健康會出現問題，葡萄是正好可以幫助我們解決這一難題，因為葡萄中有鐵元素，如果一個人氣血不足，就可以堅持吃一些葡萄來補充鐵元素，還可以幫助我們養生。
4、提高睡眠質量
現在很多人都喜歡熬夜，所以睡眠質量都不怎麼好，而葡萄中有一種可以幫助我們提高睡眠質量的物質，特別是對於一些睡眠不好的老年人來講，堅持吃一些葡萄，可以幫助晚上睡覺更舒服，第二天醒來更有精神。
5、讓我們遠離病毒
如果身體一旦受到病毒的侵害，身體健康就會受到威脅，葡萄可以幫助我們殺死體內的病毒和細菌，讓我們遠離病毒，使身體更加健康，抵抗力也會增強。
6、減輕腸胃的負擔，健脾養胃
很多人都因食物不消化而引起一些腸胃問題，葡萄中有一種神奇的物質，吃一些葡萄，可以讓腸胃更好的消化，也就減少了換上腸胃疾病的幾率，同時他還能幫助我們健脾養胃。
二、葡萄好處不少，但同時也有需要注意的事項
1、一定不能和牛奶同時食用
牛奶和葡萄是不能一起吃的，很多人都不知道這一點，他們一起進入我們體內的話，會對我們的腸胃造成傷害，因為葡萄是水果，裏面還有果酸等一些物質，如果一起吃的話很容易拉肚子。
2、吃葡萄的時候不喝水
很多人認為水是可以和任何東西一起吃的，實際上不是的，葡萄是一個例外，因為葡萄可以幫助我們使腸胃消化，吃完葡萄再喝水的話，最終會導致腹瀉，因為腸胃中的胃酸已經被水沖走了。
3、不能和海鮮同時吃
葡萄和海鮮一類的食物也是可以造成腹瀉或者是嘔吐現象的，因為海鮮之中也是含有蛋白質的，和牛奶的情況差不多，如果和葡萄一起食用，就會使身體出現不適。
4、注意吃葡萄之後要漱口
很多人都覺得葡萄和其他水果一樣吃完就沒事了，其實葡萄吃完是需要漱一漱口的，因為葡萄中含有發酵作用的物質，在嘴裏不清洗會對牙齒造成傷害。
三、葡萄好處很多，但哪些人不宜食用
1、患有糖尿病的人
糖尿病是一種慢性疾病，看不容易治療，所以一定要注意飲食，葡萄就是需要注意的一個，葡萄中含有很多的糖分，對有糖尿病的人來説無疑是致命的，吃的話很可能會加重病情。
2、經常便秘的人
上面已經説了，葡萄可以和蛋白質結合會讓使我們身體產生異樣，身體健康受到傷害，而那些便秘的人就一定要慎重考慮要不要吃葡萄了。
3、腸胃不好的
葡萄可以養胃，但卻屬於寒性水果，也可以傷害腸胃，所以如果自己的腸胃不好，就不要吃葡萄了。
結語：葡萄有不少的好處，但同時也是有頗多的注意的事項，所以一定要注意一些禁忌情況，這樣才能更好的幫助我們有健康的身體。