常吃海帶對甲狀腺有害？醫生：不只是海帶，這3樣食物，白給也別多吃

我們能夠看到現在的生活和以前有多大的變化，在飲食方面看來，以前但求温飽，而如今追求質量。但我們應該注意到，有些人光追求物質上的享受卻忽視了對身體的愛護，養成了一些不良的生活飲食習慣，讓身體健康的狀況堪憂，甲狀腺也很容易在這時候“找上門”。

有研究發現，導致甲狀腺結節的原因，跟人們日常的生活習慣有着很大的關聯。

在養護甲狀腺的時候，相信大家應該都會遇到一些問題，有一種説法是常吃海帶可能會傷害甲狀腺，導致甲狀腺結節惡化。

海帶是一種常見的可食用藻類，成本低廉且營養價值很高，所以在日常餐桌上都能看到它的身影。海帶當中含有比較豐富的海帶多糖，熱量低，礦物質含量豐富，是一種不可多得的海洋食品。但是患上甲狀腺結節的人對於海帶這種食物，可要小心對待。

在海帶中含有非常多的碘元素，我們知道，無論是攝入過多的或者過少的碘元素都是不利於甲狀腺的健康的。我們日常生活中一般都會吃碘鹽，如果甲狀腺患者吃了碘鹽，平時還經常吃海帶的話，就可能會造成身體攝入碘元素過多的情況，這就會影響到甲狀腺的健康，導致甲狀腺結節惡化。

當然也不是説吃海帶就一定會對甲狀腺有害，只要把量控制在一定的範圍之內，對於身體還是有好處的，海帶可以幫助減肥瘦身、降“三高”。只是甲狀腺患者要控制好海帶的攝入量。

1.鹹菜

鹹菜也是我們生活中常吃的，但是一般而言，鹹菜中的鹽分含量比較高，放久了還可能產生亞硝酸鹽這種有害物質，這會刺激到甲狀腺，不利於結節的消散。

2.十字花科蔬菜

這類蔬菜就比如説蘿蔔、花菜、雪裏紅、芥藍、白菜等，因為這類蔬菜中會含有硫苷這種物質，會刺激結節腫大，同樣對甲狀腺的健康不利。

3.辣椒、花椒

辣椒和花椒是我們生活中辛辣味道的來源，對於喜歡吃辣的人來説必不可少。當時勸甲狀腺結節患者平常要避免辛辣食物的攝入，它會刺激結節充血，可能導致結節越變越大。