黃精具有不錯的滋陰補氣、健脾養胃、預防心血管疾病、緩解疲勞、清熱解毒、增強機體免疫力等作用，正確使用對身體是很有幫助的。老中醫建議，特別是日常熬夜傷陰，以及身體比較虛弱、早衰、白頭髮多和精血不足的人羣服用。
By 温媽媽愛養生膏
用料- 黃精 適量
- 黃酒 適量
1、11斤剛到家狀態，用流水沖洗，再分別用大、小毛刷細細清洗，這東東泥巴多，結結也多，不知道洗了多少遍，總擔心有泥巴沙子沒清洗乾淨。
2、用風乾機吹了一會，黃精表面水分
3、放入隔水燉盅蒸五小時，然後拿出去曬半天，再拿回來黃酒泡兩小時，再繼續蒸、曬、泡，反覆進行幾次。
4、繼續
5、重複
6、繼續
7、重複
8、繼續
9、重複
10、繼續
11、終於大功告成，11斤黃精，成品兩斤不足，感覺虧大了
12、這是中途黃精泡澡的狀態
13、來個細細的近照
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