俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
今日我想詳細介紹的食材是藤椒雞。説到藤椒雞，每一個人毫無疑問都吃過。這家常小菜辣辣的，味兒很嗆鼻。吃雞肉的方法有很多種多樣，例如紅燒雞、油燜雞、白切雞這些，不一樣的位置吃起來也不一樣，並且很好吃。終究，如今生豬肉那麼貴，吃點雞肉也很好，比生豬肉更有營養。
雞肉的營養使用價值很高。雞肉脂肪率較低，因此 蛋白質含量較高，對減肥瘦身人員的飲食搭配有非常好的輔助功效。雞肉含有蛋白，易被身體消化。有規律性的飲食搭配能夠 增強免疫力，增強抵抗力。
今天的分享就到這裏，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。我是健養小王醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。