農村隨處可見的野菜，降血壓，補虛止咳，助消化，全家都要多吃

1、豬毛菜 　

豬毛菜別名扎蓬棵、刺蓬、猴子毛、蓬子菜、乍蓬棵子等。豬毛菜叢生於田野路旁、溝邊、荒地、沙丘或鹽鹼化沙質地，為常見的田間雜草。功能清熱解毒、潤腸通便、降血壓。

2、忍冬

忍冬不僅是一味珍貴的中草藥，也是農家裏一道美味又營養的野味佳餚。忍冬當做蔬菜食用，營養價值很高。入藥時，又有很大的藥用功效，具有清火解毒、降血脂、降血壓、治肥胖症、消炎止痛、抗癌抗腫瘤等功效。

4、臭花菜

臭花菜是鄉村農家常吃的一種野菜，營養價值和藥用價值都很高；含有豐富的鈣、鐵、氨基酸、無機鹽等營養成分。常吃臭花菜，可治風濕關節痛，還具有開胃建脾、增進食慾、祛風散寒，活血止痛的功效。

5、 苣蕒菜?

苣蕒菜也叫苦麻子、苦菜、苦苣菜、敗醬草等。生於山坡草地、林間草地、潮濕地、河邊礫石灘等地。苣蕒菜具有清熱解毒、涼血利濕、消腫排膿、法瘀止痛、補虛止咳的功效。將苣蕒菜嫩莖葉去雜洗淨，入沸水鍋焯透，撈出用清水洗去苦味，擠幹水切碎涼拌，或做餡兒包餃子也不錯。

圖片來源於網絡