現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨着一場大雨的來臨，氣温也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來説，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
今日話題：養生要常吃一菜，每天吃一盤，好吃又營養，身體棒棒噠！
青椒，大家應該都不陌生吧，經常出現在我們的餐桌上，是我們經常食用的一種蔬菜，它的營養價值是很高的，含有人體所需的各種營養物質，貧血的朋友可以吃一點，能夠緩解症狀，青椒含有大量的膳食纖維，對於便秘症狀有一定的緩解作用，勞累一天，下班之後，吃一點青椒，能夠緩解一天的疲勞，更好的投入到新一天的工作當中。
雞蛋，幾乎家家户户都會吃的一種食物，營養價值是很高的，含有人體所需的營養物質，有促進生長髮育的作用，正在長身體的朋友可以吃一點，孩子吃了能長大個，是老少皆宜的營養佳品。
青椒炒雞蛋做法
1、青椒洗淨，切絲，然後把葱、姜、蒜都切片備好
2、取適量雞蛋打碎入碗，然後加點温水、鹽攪拌均勻，
3、坐鍋，燒油，油温五成熱，倒入雞蛋液，轉動鍋子讓雞蛋液受熱均勻，待雞蛋凝固成形即可盛出
4、然後鍋入再次倒油，燒熱，放入蒜片爆香， 然而再放入切好的青椒絲爆炒，加入食鹽，少量醬油，翻炒向下，然後再放入炒好的雞蛋攪拌均勻，待青椒炒熟即可出鍋
是不是很簡單呢，這兩種食材搭配在一起效果翻倍，大家不妨自己在家嘗試着做一下，好吃又營養哦。
夏季的雷暴雨就像孩子的臉説變就變，最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！