寶寶多大可以吃大人飯？育嬰師：超過這個年齡才好，不少家長錯了

編 輯：柔山

審 核：許百萬

從小寶寶出生的那一刻起，父母的注意力就慢慢地轉移到小寶寶的身上了，從孩子的衣食住行，可以説每個方面，作為父母的都是精心再精心。

而且不少的父母對於育兒知識的學習，也是十分看重的，擔心因為自己的不瞭解而給寶寶造成了傷害，尤其是在飲食方面，父母們更加關注。

有人説，寶寶1歲之後就可以吃大人飯了，而有人説要等到2-3歲的時候才可以，那麼到底是什麼時間呢？

有很多家長只以孩子年齡作為標準，那就錯了，關鍵還是要看寶寶的身體發育情況如何，以及家庭的飲食情況是否健康。

經常收到一些寶媽的私信，詢問寶寶可以和大人一起吃飯的年齡，有些是想偷懶，覺得每天給寶寶單獨做寶寶餐實在是沒精力。

其實育嬰師也有提到，寶寶超過1歲這個年齡才好，飲食習慣基本上會趨向於成年人，是可以偶爾並且少量的吃些大人飯的。

但是要注意，不可經常性的餵給寶寶吃大人飯，畢竟寶寶的發育還不完全，如果寶寶還沒到1歲的年齡就給寶寶吃大人飯，這是在害他。

1. 耽誤鈣質吸收

如果如果早的給小寶寶吃大人飯，會出現寶寶發育延後的情況，成年人的口味相較於小孩子來説，會重一些。

所以寶寶過早的吃大人飯，會導致鹽攝入量超出標準，在無形之中增加了孩子往後患高血壓的風險，而且還會影響孩子的生長髮育進程及健康。

2. 腸胃負擔

由於寶寶的年紀尚小，咀嚼能力較弱，所以在吃東西的時候，可能還沒嚼幾下就直接吞進肚子了，而且有時候稍不留神，寶寶會不嚼直接嚥進去。

沒有竟然咀嚼的食物，就沒有得到唾液澱粉酶的有效分解，通過腸道時，自然會增加了腸胃的負擔，寶寶會出現消化不良、腹痛腹瀉的情況。

而且寶寶這種吃東西的方式也是十分不安全的，如果食物不好消化，卡在寶寶的嗓子裏，易發生窒息的風險，可見大人飯並不是那麼容易吃的。

3. 偏食、挑食

寶寶過早的吃大人飯，也就意味着過早的攝入調味料，雖然説大人吃的飯菜味道更加多樣、美味，寶寶也比較喜歡吃，但不要忽視了寶寶的味覺發育期。

寶寶處在這個時期，味覺十分敏感，如果吃到了些較重口味、刺激性的食物，很容易讓寶寶形成特定的飲食偏好。

也就是寶寶會偏愛某種味道，比如説喜歡吃甜的或者是鹹的，一旦這種偏食、挑食形成了固定的習慣，會增加寶寶在成年之後患高血壓和肥胖的風險。

◆ 輔食的量

父母們看到自家寶寶吃東西的樣子，一定特別滿足和欣慰，尤其是寶寶吃的很香的時候，其實在寶寶吃飯的時候，輔食也是講究量的把控。

寶寶由於年齡還比較小，並不知道什麼是餓，什麼是飽腹感，有時候即使已經吃飽了，看到有食物，還是會吃到肚子裏，所以輔食的量要把握好。

◆ 健康、衞生要過關

給寶寶添加輔食的第一要義就是安全又健康，那麼食物的原材料就要注重新鮮，而且吃剩的食物就不要再拿給寶寶吃了。

這裏提醒各位寶媽，寶寶的餐具要是固定專用的，並且每日都要進行按時的清洗和消毒，保證孩子用餐的安全和衞生。

對於孩子吃飯的問題上，其實大人們可以負責孩子每天吃什麼，保證孩子營養物質的正常攝入。

而具體孩子吃不吃，或者吃多少，還是交給孩子自己決定吧，有時候強迫孩子吃飯不一定會帶來好的效果。

不要通過疼愛孩子的立場，給孩子帶來強迫，畢竟孩子的生長髮育是有自身規律的，只有順應規律，孩子才能更好的成長。

今日話題：各位寶媽都是在寶寶多大的時候讓寶寶吃成人飯呢？