維C泡騰片不宜長期服用！專家提醒

日常生活中

很多人習慣使用

維C泡騰片來補充維生素C

專家表示

雖然維C泡騰片方便且口感較好

但是並不適合天天服用

在泡騰片的説明書中

不良反應有明確標註

長期服用每日2-3g

可引起停藥後維C缺乏症

並且每日用量1g以上

可引起皮膚紅而亮、頭痛、尿頻等

服用時應注意以下幾點

1、不宜用開水沖泡，使用40℃左右的温水沖泡效果最好

2、不要和茶水、飲料等混着喝。維生素C泡騰片中添加的崩解劑（碳酸氫鈉和枸櫞酸）會和茶中的茶鹼、飲料中的苯甲酸鈉發生化學反應，存在安全隱患。

3、要現泡現喝。每次使用200毫升左右白開水或礦泉水沖泡，應儘快喝完。

4、餐後服用最合適。維生素的分子量比較小，易被人體吸收，空腹服用易使血液濃度上升過快，且水溶性維生素C極易經尿排出體外，為避免流失宜進食後服用維生素C。

5、喝完及時刷牙漱口。維生素C泡騰片內添加了甜味劑和蔗糖，長期服用可致牙齒受損，服用後及時漱口，並多飲水。睡前和刷牙前後避免服用，牙齒敏感者更應注意。

6、需妥善保存。維生素C接觸空氣很容易氧化，服用後應及時密封，如顏色變黃不可服用。

7、注意與以下藥物的配伍使用方法：

青黴素類藥物與維生素C同服療效可能降低，最好間隔1~2小時。

奧美拉唑、鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉等治療消化潰瘍的藥物與維生素C同時服用，至少間隔2小時。

葉酸與維生素C同服，兩者作用均減弱，建議間隔2小時。

磺胺類藥物與維生素C同服，易在腎小管中形成結晶物，建議間隔2小時，還需多飲水、多排尿，避免造成腎損害。

水楊酸類藥物（如阿司匹林），能促進維生素C的排泄。

維生素C和左旋多巴同服，可使左旋多巴的藥效降低。

維生素C和肝素、華法林同服，可能會縮短凝血酶原時間。

維生素C泡騰片用法用量（供參考）

感冒時服用方法為一日一次，時間宜3~5天，不可長期使用；每天服用的上限為1克，如果每片含1克維生素C，即一日最多服用1片。

維生素C泡騰片是藥物，不可隨意配伍其他藥物同時使用，服用之前最好先諮詢醫生或藥師，以減少不良反應的發生。

來源 | 央視網快看