最近寶寶總是不喜歡吃飯，還經常哭鬧，仔細一看才發現原來是上火導致舌頭上長了一個水泡，四周還有紅血絲，一碰就痛，怪不得寶寶最近食量下降。
也是怪我大意了，沒有想到冬季上火這麼嚴重，但是寶寶還小，身體還在發育，不適合用太多激烈的下火方式，只能給他喝一些降火的固體飲料。
估計很多寶寶也有類似的情況，那就一起來看看如何用温和的、適合小寶寶的“滅火”方法吧！
首先當然是給寶寶多補充水分了，冬季氣温寒冷乾燥，寶寶的新陳代謝速度比成人更快，體內水分蒸發也更快。
所以讓寶寶多喝水、少吃油炸食品，從內部補充水分，能很大程度上緩解寶寶上火症狀。
寶寶身體正處於高速發育期，不能隨便用藥，避免其中某些成分對他造成不可逆轉的傷害。
所以降火的方式一定要絕對安全、天然，家長就可以給寶寶多吃蔬菜水果來預防，比如：梨和柚子等。
而且寶寶上火通常也會導致便秘，蔬果中的膳食纖維還能增加腸胃蠕動，緩解便秘呢！
如果説喝水是補充內部水分來預防上火，那麼增加室內空氣濕度就是從外部補充水分，減少上火風險。而且寶寶口乾舌燥、嘴角起皮等，這些也是上火症狀之一，歸根結底還是由於空氣太過乾燥。
家長可以通過增加濕度方式來中和空氣的乾燥程度，減少寶寶體內水分的揮發。所以家長們不要忘記在冬天放置一台空氣加濕器，內外雙管齊下來補水，“滅火”當然分分鐘。
前段時間，北方的暖氣已經開了，南方雖然沒有暖氣，但是空調也都是時刻準備着，但是暖氣和空調，讓原本就乾燥的空氣越發乾燥，上火的寶寶越來越多。
而且室內空氣不流通、加上悶熱，很容易讓寶寶呼吸不暢、頭暈、身體不適，所以，家長一定要記得時常開窗通風，讓新鮮空氣流進來。這樣既能防上火，還能減少室內細菌滋生。
這就是幾種常見、安全還簡單的幾種敗火小妙招，家長們趕快收藏吧！那麼各位家長有沒有其他的“滅火”小方法呢？歡迎一起來討論。