大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
現代生活豐富多彩，飲食文化也在向多樣化發展，帶來了很多美味的食物。雖然有很多食物，但它給我們的胃腸道帶來了很多負擔。對於那些正在掙扎的年輕人來説，胃腸道疾病似乎很常見。生活中有很多原因可能會引起胃腸道不適。例如中午不吃飯，吃晚飯，沒有胃口，經常吃辣刺激的食物，喝酒和熬夜可能會給胃腸道帶來很多負擔。
如果患胃病的人並不可怕，及時發現和調整，有利於身體的恢復。真正可怕的是，我有胃病，但我不這麼認為，我最終會感到胃痛。如果你患上了疾病，及時要求解決問題，例如胃病，對生命中的及時休養至關重要。
有胃問題的人通常更注重飲食。胃是身體的消化器官。食物從嘴裏進入胃，然後到達胃消化。如果胃病了，它的消化功能就會減弱，它所能承受的食物也會減少。因此，少吃，控制適量，比如辛辣的食物、含酒精的飲料等等，都不適合食用。此外，水果和蔬菜中有兩種黃色食物，因為營養不同，過量食用可能導致胃腸道不適，特別是這兩種食物。
1.柿子
柿子含有大量的單寧酸，進入人體後，很容易與體內的蛋白質發生反應，形成一種叫做單寧蛋白的物質。這種物質如果遇到果膠、纖維、果核等，很容易混合併產生結石，不利於身體的健康發展。
2. 未成熟的香蕉
市場上出售的香蕉數量是黃色的，這是香蕉成熟的產物。香蕉在樹上時大多是綠色的。未成熟的香蕉也含有大量的單寧酸物質，成熟的香蕉可以促進胃腸蠕動。相反，未成熟的香蕉會導致胃腸蠕動減少，抑制胃液分泌，加重便秘。
以上兩種黃色食物都含有單寧酸，這是腸胃裏的弱者，如果你遇到含有單寧酸的食物，要小心少吃。生活中有哪些食物能幫助我們維持胃腸道呢？
1.秋葵
奧克拉含有一種叫做粘性糖蛋白的物質，它能幫助身體在進入體內時促進消化，同時保護胃、皮膚和粘膜。它是一種滋養胃的食物。
2. 圓白菜
圓白菜有天然胃藥的美譽。吃捲心菜有益於身體促進胃液分泌，具有保護胃黏膜、解渴的作用。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！