對身體很好的3種食物，秋天堅持吃，排毒清腸，抗衰老，好處多多

現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨着一場大雨的來臨，氣温也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來説，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

對身體很好的3種食物，秋天堅持吃，排毒清腸，抗衰老，好處多多

1.蘋果

常説“每天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果的確對身體有很多好處，但同時它也是美容界的一大法寶。蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、果膠、蛋白質，另含有蘋果酸，胡蘿蔔素，它是所有水果中營養價值最多、最全面的一個。此外，它豐富的果酸成分，可以疏通毛孔，排毒清腸，延緩衰老，清除體內毒素。

2.白茄子能防治婦科炎、症陰道炎，它對清除婦科毒素的同時，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素着牀的各處死角，讓病毒無處藏身、利小便、抗衰老、促進皮膚細胞的代謝、益氣強志、利小便、令人肥健、促進皮膚細胞的代謝，幫助血液循環，增加身體中的血色，滋陰補腎，補血益氣，遠離婦科疾病。

3、小黃瓜

小黃瓜是真正物美價廉的蔬菜了，有清除體內毒素、利尿通便的作用，可用於治療咳嗽、咽喉腫痛等症。含維生素和礦物質豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力，營養健康、美容養顏。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉説變就變，最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！