紅棗和它一起泡，睡前喝一杯，氣血足了，不失眠了，皮膚細膩光滑

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。

紅棗含豐富的植物營養素與抗氧化劑，對身體內外都有益處，紅棗的抗氧化能力較維生素高，並含有高量的維生素及核黃素，能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度，能淡化色斑和皺紋，能讓人們的皮膚變得水嫩紅潤。

紅棗具有很強的補血安神的作用，含有豐富的鐵元素，經常吃紅棗能夠促進身體的血液循環，預防缺鐵性貧血，使人臉色紅潤有光澤，氣血充足了，睡眠質量也提高了，滋養腦細胞，增強抵抗力，使人夜裏睡得香甜。

健康搭配：紅棗和葡萄乾

紅棗葡萄乾一起泡水，有着不錯的補血養顏的作用，經常喝一杯，氣血充足了，也不失眠了，皮膚細膩白皙又有彈性，改善體內的血液循環，促進身體的排毒，排出子宮的毒素污血，使人更顯年輕。

你們試過嗎？