養生孰為本,元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾,至樂無如讀書。所食慾少,心愈開,年愈益;所食慾多,心愈塞,年愈損。大家好我是孕育張醫師,一起分享健康知識。
紅棗含豐富的植物營養素與抗氧化劑,對身體內外都有益處,紅棗的抗氧化能力較維生素高,並含有高量的維生素及核黃素,能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度,能淡化色斑和皺紋,能讓人們的皮膚變得水嫩紅潤。
紅棗具有很強的補血安神的作用,含有豐富的鐵元素,經常吃紅棗能夠促進身體的血液循環,預防缺鐵性貧血,使人臉色紅潤有光澤,氣血充足了,睡眠質量也提高了,滋養腦細胞,增強抵抗力,使人夜裏睡得香甜。
健康搭配:紅棗和葡萄乾
紅棗葡萄乾一起泡水,有着不錯的補血養顏的作用,經常喝一杯,氣血充足了,也不失眠了,皮膚細膩白皙又有彈性,改善體內的血液循環,促進身體的排毒,排出子宮的毒素污血,使人更顯年輕。
你們試過嗎?