腐竹是我們生活中比較常見的一種豆類食物，腐竹是用豆漿製成的一種食材，營養價值同豆腐差不多，平時常吃可以補充很多的黃體酮，對於皮膚是很好的。
蜂膠中的黃酮類物質具有極強的抗氧化作用，阻止皮膚中的自由基的產生，蜂蜜還有着很多的營養物質，都是可以抑制很多細菌生長的，對於很多的色斑也很不錯。
葡萄乾中也含有大量的維生素，很多女性也都知道維生素的抗氧化性比較強。可以清除身體的很多自由基，防止破壞肌膚，有着非常好的美容養顏的作用。
桃膠可以幫助女人補充黃體酮，常用桃膠煮東西吃，可以幫助暖宮暖身，幫助子宮驅寒。沒事經常吃一點的話也是可以分解毒素的，能夠排出很多的垃圾。