磨豆漿時，只要加上一點“它”，4種做法好處多到“難以想象”

1.黃豆+燕麥+小米=排毒通便豆漿。

小米具有清熱止渴的功效，燕麥可以有效降低膽固醇，黃豆含有大量蛋白質，這三種食物在一起做成豆漿可以健胃補脾，潤腸通便，降低膽固醇，減少患心腦血管疾病的幾率。這種豆漿適合中老年人和女性喝。

2.黃豆+紅豆+薏米=祛濕養血豆漿。

薏米可以祛除人體內的濕氣，能夠美白皮膚，延緩衰老，紅豆補血安神，這三種食物做成豆漿可以美白皮膚，養血養宮，安神助眠，使人常保年輕，這種豆漿適合愛美的女性喝。

3.黃豆+枸杞+紅棗=養血造血豆漿。

紅棗可以補血養顏，促進人體代謝，預防骨質疏鬆，枸杞富含維生素，能夠修復皮膚，延緩衰老，補腎健體。這三種食物做成豆漿在補腎的同時緩緩改善人體的造血功能，非常適合青年到中年的男性和女性喝。

4.黃豆+核桃+燕麥=補腦豆漿。

中醫講究以形補形，核桃是自然界中最補腦的食物，同時對女性有好處，可以降低患乳腺癌的風險。俗話説，一孕傻三年，這種豆漿最適合給剛生完寶寶的女性喝，也特別適合給兒童喝，可以讓兒童更聰明。

4種簡單的豆漿做法，在保證豆漿營養的同時，還能帶來更多的好處。希望今天的分享可以幫助到大家，如果您有什麼疑問或者建議也歡迎您到下方評論區留言，我們一起討論。