兒科醫生5類食物寒冬常吃，咳嗽的“死對頭”，再冷娃也不咳嗽

冬天小孩子挑食很正常，腸胃比較嬌嫩，有些孩子從小身體就比較虛弱，如果家長在吃的方面再不注意的話，孩子的身體很難正常的發育。尤其是現在這個天氣，最容易讓孩子咳嗽，身體出現問題。

涵涵就是從小身體比較虛弱，涵涵媽是我們小區出了名的大廚師，每天都給涵涵做好吃的，涵涵也是同齡的小朋友中個頭最高的。但涵涵從小一直都愛生病，打針吃藥是家常便飯。這個冬天涵涵就一直在咳嗽，已經大半個月了。

涵涵咳嗽的情況反覆，已經請了長假在家裏休息，涵涵媽愁的團團轉，看過醫生問過朋友，才知道是自己一直給孩子吃的東西不對，加重了咳嗽，別提多後悔了。給孩子吃飯一定要吃對，不要覺着孩子不愛吃或者是家長自己覺着有營養，要科學飲食。

兒科醫生：5類食物是咳嗽的“死對頭”，冬天常吃，咳嗽繞着走。從“甘、淡、温、軟、鮮”五個方面的飲食來進行調養！

1.甘味食物

甘味食物就是我們常説的甜食，咳嗽不能吃甜食已經是常識了。但這裏的甜食指的是一些甜膩的食物，會讓孩子體內生熱出痰。在這裏像一些糯米等食物，經過消化以後都會有甜味，父母也要控制小孩子的食入量，吃多了的話也會有影響的。

2.清淡飲食

咳嗽了飲食要注意清淡，像一些酸甜辣鹹的等重口味食物，都要少吃，脾器官對這些食物不適。而且對於小孩子來説飲食要注意清淡，肉類和蔬菜要平衡，不能像涵涵媽媽那樣，給孩子補營養而加重了的咳嗽。

3.温熱食物

脾胃和脾肺都是很怕冷的，尤其是在冬天的時候，本來温度就很低，所以孩子要少吃涼的食物，影響身體脾肺的運作。如果孩子很喜歡吃涼的食物，像一些水果和一些酸奶，可以給孩子稍微熱一下再喝，這樣就不會刺激到脾肺了。

4.細軟食物

孩子發育過程中會有添加輔食的一個階段，這時候父母會用一些山藥和土豆、蔬菜的東西來給孩子做輔食。這些細軟的食物第一營養足夠，第二適合孩子。還有些家長知道給孩子輔食中添加一些陳梗末來調理脾肺，增強脾肺的運濕能力，預防孩子的咳嗽情況，陳梗末沖泡後味道酸甜，孩子的抗拒性也小。

5.新鮮食物

新鮮食物顧名思義就是沒有經過長時間存放的食物。比如一些蔬菜和肉類等等，長時間存放的話會讓食物滋生細菌，不僅會影響孩子正常的身體發育，還會危害小孩子的身體健康，導致咳嗽老不好。

一般來説，這五種食物包括了兒童每天可以吃的所有食物。父母應該多注意食物。如果你記不住這麼多食物，你可以把它轉發到收藏室看看。