為啥小寶寶總是夜醒？原因很多家長忽略了，嚴重影響娃健康

文|秘籍君

上個星期，表姐在朋友圈吐槽：家裏寶寶頻繁夜醒，太折騰人。有的時候寶寶一晚上能醒來2、3次，有的時候寶寶能醒7、8次，為了哄寶寶睡覺，全家人輪番上陣，不敢睡覺，連續幾天身心疲憊，苦不堪言。為啥小寶寶總是夜醒？

寶寶剛出生，頻繁夜醒是很常見的。如果你向周圍人吐槽，得到的回覆也往往是“孩子都是這樣，等長大就好了”，並沒有什麼參考價值，然後家長就認命，苦苦熬着。其實，在育兒的過程中，瞭解寶寶頻繁夜醒的原因，是非常有必要的。

寶寶夜醒和早期的睡眠模式有關

人在每一個成長階段，睡眠特徵是不一樣的。像我們成年人有規律的晝夜作息，週期比較長，夜醒的次數也比較少。但是寶寶不一樣，他們睡眠週期短、淺層睡眠時間較長。家長夜裏照顧寶寶，哄寶寶睡覺，會遇到寶寶突然睜眼，或者哭泣、徹底轉醒的情況，是非常正常的。

寶寶早期的睡眠特徵，告訴家長寶寶是不可能和成人一樣，能夠一覺睡到大天亮。所以，如果夜裏寶寶在睡覺的時候，出現偶爾的轉動、或者夢語、哭聲，家長還是以輕柔的安撫為主，不要把自己煩躁的情緒傳遞給寶寶，不然會更加影響寶寶的睡眠。

寶寶的生理需求沒有被滿足

寶寶夜裏睡覺會醒來，也可能是生理方面的原因。比如，我們都知道寶寶剛出生胃容量比較小，每次只能吃少量的奶，一旦消化得快，就很容易餓醒找吃的；另外，寶寶的身體器官未發育完全，容易出現各種各樣的問題，像胃脹氣、腸絞痛，也會影響寶寶的睡眠；還有，寶寶因為長牙、太冷太熱、尿不濕沒及時更換，等等也會出現夜醒。

剛出生的寶寶頻繁夜醒，家長不要一味地哄睡，可以先判斷一下寶寶夜醒的原因，排除一下導致寶寶夜醒的生理原因，再觀察觀察寶寶是否有不適、發熱的情況，然後再及時解決。

環境因素的影響

寶寶年齡小，不會説話，但是他是非常敏感的。如果睡覺的時候，周圍的環境太吵，或者躺着的牀不舒服、空氣過於刺激難聞、光線過於刺眼等等，都會影響寶寶的睡眠，出現夜醒的情況。

因此，在照顧寶寶睡覺的過程中，家長最好給他準備非常舒適的睡眠環境，不讓外界的一些不良因素影響寶寶入睡，讓寶寶頻繁夜醒。不然，寶寶睡眠不足，也會影響身體的發育。

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