如今，人們對飲食非常講究，昂貴的有機蔬菜和食品在市場上非常活躍。但昂貴的東西一定是好的嗎?不，最常見的小米和胡蘿蔔，是完全不輸於有機食物的好東西。
胡蘿蔔的好處不用多説，我們都知道，胡蘿蔔素豐富，它不僅可以預防近視，緩解眼睛疲勞，而且還能保養皮膚，使皮膚光滑細膩。無論是炒的還是生吃的，胡蘿蔔都是最好的選擇。最適合經常吃胡蘿蔔的人，是兒童和婦女。為了保護他們的視力，人們很自然地會從娃娃抓起。經常吃胡蘿蔔的兒童患眼疾的可能性要小得多。對女人來説，最重要的是自己的臉。胡蘿蔔可以給皮膚提供足夠的營養，讓它保持年輕，甚至皺紋也會逐漸消失。
而小米，它也是老少皆宜的好東西。首先，軟糯的小米粥是病人的最愛。即使那些沒有咀嚼能力的人也能很容易地吞下它。此外，小米粥不僅容易消化，而且對胃有很好的保護作用，不會給病人增加任何負擔。不僅如此，小米粥還有助眠的功效。喝了它，可以進入美麗的夢想。
如果你把胡蘿蔔和小米放在一起煮粥，那就更完美了。
