夏天牢記：孩子越吃越笨的4種“黑名單”零食，家長絕不可縱容

説起零食，是孩子們的最愛。平日裏看着自己喜歡的動畫片，吃着零食，是孩子最喜歡的生活了。或者有些時候家長會用零食來哄着孩子，雖然很多家長也知道，孩子吃零食不好，但是零食的誘惑是沒有辦法把控的。別説孩子了，很多家長都還會經常吃零食。

但是要注意有些零食是兒科醫生不會給孩子吃的，這些零食會讓孩子慢慢變笨！但是這些零食90%你都給孩子吃過，進來自檢！

夏天牢記：孩子越吃越笨的4種“黑名單”零食，家長絕不可縱容！

1、含鉛多的“零食”

主要有：爆米花、皮蛋、罐頭類的和膨化類的食品

這樣的零食是孩子最容易選擇的零食，鉛元素的過多存在，孩子的脾胃沒有辦法進行消化和轉化排出體外，時間一久，孩子會出現記憶力減退、精力不集中、反應會開始遲鈍，睡眠也睡不好，容易煩躁，這樣一來就會影響孩子的智力發育，也會給脾胃增加負擔，造成脾胃虛弱。

2、含有反式脂肪酸的“零食”

主要有：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麪等

寶寶如果攝入過多的脂肪酸，不僅給孩子的消化造成壓力，還會讓孩子的體型變胖，多吃了會影響孩子的智力發育，給孩子的最主要的影響就是記憶力減退上面。

3、含有激素的“零食”

主要有：炸雞、鴨脖雞脖反擊絕的水果、蜂王漿等

孩子吃了太多激素的食物，會性早熟。這個應該是現在孩子普遍情況了。性早熟不僅會讓孩子的體格生長太快，並且骨骼會提前閉合，這樣孩子的身高發育多會造成低於孩子的正常身高。並且第二性徵的過早出現，可能會影響孩子的心理變化。

4、高能量的“零食”

主要有：可樂、薯片、巧克力以及各種甜味飲料和油炸食品

高糖、高鹽、高脂肪的零食不能讓孩子多吃，高糖不僅會影響孩子的牙齒髮育，還能夠給孩子日後增加高血壓和各種慢性病的風險。高鹽會影響孩子的腎功能，攝入過多的鹽，會影響孩子的大腦功能。

家長為了孩子的健康，一定要讓孩子遠離這些零食。它們已經被很多兒科醫生列入健康黑名單，可惜很多家長還不知道，孩子吃下去絕對不是什麼好事。

夏天養娃，首要是吸收，其次是營養，下面這個小方法家長最好了解下：

夏天很熱，不僅是大人，孩子們的食慾也會下降很多，再好的營養，孩子不“張口”也沒用，可以多煮點粥類的軟食，孩子消化起來沒有壓力，減輕脾胃負擔。注意的是，不要煮那種白米粥哦，沒什麼營養，可以在粥里加點瘦雞肉、芸豆等等，家裏有淮菇甘末的話，一定要在早起的時候給孩子泡一點喝，可以補鈣補鋅的，最適合孩子夏天吸收了，對身高和智力來説，非常有幫助！

上面的零食，據調查90%的孩子都吃過，家長一定要進行控制了。為了孩子的健康，自己也要先做表率哦~