40歲女性不妨多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

胡蘿蔔

也是一種很好的蔬菜，雖然不喜歡吃，但是可以多多少少吃一點，這胡蘿蔔裏面還有豐富的胡蘿蔔素和維生素A等這些物質，它們也算是抗氧化物質，時常吃着點可以中和毒素，還可消暑、潤腸通便，將體內那些濕氣毒素清理出去呢。

花菜

花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能增強抵抗力，促進肝臟解毒。花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於排毒清腸，讓體內廢物順利排出，還能健脾養胃，排毒抗衰，好處多多。

紅心火龍果

紅心火龍果作為涼性食品，具有清熱降壓的作用。所含的水溶性膳食纖維，對於美容養顏有着很好的作用和功效，含有豐富的植物性白蛋白，與人體內的污染離子物質相結合後被排出體外，從而起到了清除體內毒素的作用。還含有大量的花青素，能疏通血管，還能有效對抗自由基，有明顯的抗衰老作用。含有大量的維生素C和膳食纖維，維生素C能有效消除黑色素的產生，預防色斑，讓皮膚變得白晳有嫩性。

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