很多人在生活中都遇到過嘴唇乾的情況，出現了嘴唇乾之後人們會感覺自己的唇部有不適的症狀，這個時候大家應該怎麼辦呢?能夠引起人們嘴唇乾的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善嘴唇乾的情況，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
嘴唇乾怎麼辦
第一：塗唇膏。生活中人們如果出現了嘴唇乾的情況，此時比較簡答的改善方法就是給嘴唇塗抹潤唇膏，這是一種很多人都會選擇的方法，如果説嘴唇比較乾裂，此時人們在塗抹的時候可以每次多次塗抹，並且需要在睡前也要進行一次塗抹，要選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇乾燥的人，會有比較很多的唇皮，大家在這個時候應該要及時對唇皮進行清理，人們應該要去購買專用的嘴唇清理液清理，這樣對我們的唇部會比較好，大家在使用了清理液後，好需要塗上水潤的唇膏進行修復。
第三：補充水分。多數的人會出現嘴唇乾的情況，主要是因為身體中缺少水分的原因，所以説在平時人們除了要適當的很塗抹唇膏外，為身體進行補水是也是非常重要的，要養成喝水的習慣，一定不要等到感覺到渴了才喝水，這樣身體已經缺水了。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇乾裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇乾裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。最好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇乾裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習慣。進食後要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經常舔嘴唇，也不要用手經常摸嘴唇，同時刷牙後要及時將塗在嘴唇上面的牙膏泡沫清理乾淨等。
嘴唇乾吃什麼
1.梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤嘴唇。蒸梨適用於口唇乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少等症狀。
2.冬瓜
冬瓜含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚幹癢、嘴唇乾裂的時候，可以吃點冬瓜。冬瓜裏的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。
3.甘蔗
甘蔗是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、潤肺養胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
4.柑橘
柑橘類是温和的個性而且它還是秋天的水果之王，它的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有滋潤嘴唇的作用。
菜味辛、性温、無毒，入肝、肺、脾經;莖、葉可以消腫解毒，治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血;種子可行滯活血，治產後心。特別適合患、口腔潰瘍，口角濕白、牙齦出血、嘴唇乾裂等。
6.枇杷
成熟的枇杷味道不錯，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中含量頗高。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以批杷肉製成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴唇乾裂等。
嘴唇乾的原因
一、經常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能並不知道唾液當中含有豐富的澱粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導致嘴唇越舔越幹，甚至誘發唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對於牙齒的清潔能力比較強，但是當這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發乾，所以在秋冬季節建議大家更換比較温和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處於缺水的狀態，自然皮膚會比較乾燥，而嘴唇也會呈現出乾燥的狀態，尤其是在秋冬季節，本身空氣當中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習慣自然會導致嘴唇乾燥問題的出現。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由於不健康的呼吸習慣，經常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導致嘴唇乾燥口腔乾燥，另外也會導致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習慣。
五、飲食習慣差
飲食習慣也會誘發嘴唇乾燥，比如説秋天的時候柑橘類的水果成熟了，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會誘發嘴唇乾燥，另外大魚大肉，辛辣刺激的飲食也會對嘴唇的乾燥性造成影響。
結語：上文已經為大家介紹了嘴唇乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善嘴唇乾的情況了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中要護理好自己的嘴唇，多吃一點能夠為身體補充水分的食物，一旦出現了嘴唇乾要儘早的治療。