絲瓜
絲瓜和毛豆一起炒，每天來一盤，可以促進血液循環，加速新陳代謝，排出毒素垃圾，給身體來個大掃除，還可以補充雌激素，延緩閉經，促進子宮收縮，保養子宮，子宮乾淨了，預防婦科病。
紅薯葉
紅薯葉滋陰補陽， 紅薯葉是一種天然食物。每100克紅薯葉中的鉀超過500毫克，確實也算比較高。不過富含鉀的食物其實很多，紅薯葉能改善更年期症狀”也是基於“植物固醇”的弱雌激素效應進行的演繹。它脂肪含量很低，蛋白質含量跟牛奶差不多，碳水化合物中有相當一部分是膳食纖維。
香蕉
香蕉片裏面的營養非常的豐富，含有我們人體需要的蛋白質和多種礦物質，經常吃香蕉片能維持我們體內的納和鉀的平衡，常吃香蕉片還能起到調節血壓並且起到了減肥的功效。香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。
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