春天氣色不好，多吃的食物，預防早衰，活血養顏，越吃越年輕

春天氣色不好，多吃的食物，預防早衰，活血養顏，越吃越年輕

黃瓜含有豐富的營養，從營養學角度講，黃瓜是十分適合長期食用的蔬菜之一。還含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，且可以幫助體內宿便的排出，有利於“清掃”體內垃圾，可以起到排毒養顏的作用。

香蕉

香蕉肉質軟糯，香甜可口。含有多種營養物質，能供給人體各種營養素，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，所以從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。還含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，還能防止血壓上升和消除疲勞的效果。 且可以催人入眠。

刺梨

刺梨是一種大家都喜歡吃的水果，營養非常豐富，可以補充維生素，對於抗過敏有好處，而且還能提高抵抗力。還含有豐富的超氧化物岐化酶，可以抗衰老，讓你越來越年輕。而且還可以有補充維生素C的作用，對於抗衰有幫助，是不錯的一種養生水果類型。