“肺為嬌髒”滋養潤肺少不了，如何投肺所好延緩老化增強抵抗力？

肺對外邪的抵抗力是很低的，在平時，我們一定要注重肺的保養。

每天按掐合谷穴，肺部從此不陰虛

每天按摩合谷穴，是調理肺陰虛的一個簡易方法。合谷穴是大腸經上的穴位，俗稱“虎口”。在手背第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。只要堅持每天按摩兩側合谷穴3分鐘，就可以使大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等症狀慢慢消失。但要注意的是體質較差的人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般不要按摩合谷穴。

在飲食上，肺虛時要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。

因為肺喜歡收斂，不喜歡發散。順着肺的喜好就是補，跟肺反着乾的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好，所以能補肺虛；辛味發散，正為肺所惡，會將肺瀉得更虛。

黛玉是紅樓美人中的“病西施”，咳嗽是林黛玉的老毛病，每年的春分、秋分必犯病。春天是陽氣受盛，而秋天是燥氣主令，燥邪易傷肺陰，陽盛可致陰傷。薛寶釵建議她服用燕窩粥，囑她滋陰補氣。寶釵是個見識廣博的人，她給黛玉的建議也非常符合中醫養生之道。燕窩性味甘平，入肺、胃、腎三經，能夠養陰滋燥。

除了剛才提到的燕窩之外，還有許多常見食物，如醋、綠豆、豌豆、菠菜、竹筍、空心菜、冬瓜、蓮藕、百合、絲瓜、番茄、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、柚子、西瓜、白蘿蔔、椰子、豆腐、豆漿、大白菜等。