吃香蕉對身體好嗎3種情況要記牢，身體健康最重要還美味有營養

現代社會隨着人均壽命的不斷增加，人們也越來越關注自身健康，患上疾病不僅僅是對人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多麻煩。人生只有單程沒有往返，讓自己健康是責任，讓家人健康也是責任；人生下半場拼的就是健康。跟隨《養生董醫師》的健康小知識，一起做出改變！

香蕉是不是很多人喜歡吃呢，我想應該是的，買水果的時候我們總能看到它，價格也是還算便宜，香蕉很有豐富的營養，經常吃香蕉對我們身體也有好處，香蕉雖然好吃但是也不要一次吃太多，那麼吃香蕉準確到底是早上吃還是晚上吃呢，想必這個問題是大家一直很困擾的吧，買回家的香蕉吃的時間也不是什麼時間都能隨時吃的，現在就告訴大家這個3種情況下最好不要吃香蕉。

第一：早上不要空腹吃。香蕉生長是在南方的水果，它屬於熱量很高的水果，是否發現身邊的人有時候會早上沒有吃早餐直接空腹吃香蕉呢，其實這是一個吃錯誤的吃法，因為早上空腹吃香蕉是不合理的，剛才也有説道香蕉是熱量很高的水果早上空腹吃的話對自身的腸胃有着很大的傷害，那麼就建議飯後可以吃一根，可以起到有助於腸胃消化的作用，特別是現在很多白領上班時間都是對着電腦的難免就會有輻射，那麼我們就可以多吃些香蕉可以減少輻射對自身的危害。

第二：直接放冰箱的香蕉不要吃。一天工作下來我們一般晚上會吃點水果的比較多，但是有的人可能認為晚上吃香蕉可能就不太好，其實這個想法是錯誤的，香蕉含有一些微量元素晚上吃香蕉還有助於腸道消化，但是注意我們一般買多的香蕉不要直接放在冰箱裏，它是屬於熱帶水果放入冰箱裏香蕉容易變質，會發現香蕉變的很黑，如果我們原來的做法放入冰箱裏然後拿出來直接吃會導致細菌入內生成致癌的亞硝酸鹽，不小心吃的話會使人出現噁心，嘔吐等慢性中毒的情況，所以這種香蕉一定不要吃，我們把香蕉擱置在避光陰涼的地方就可以了。

第三：不成熟的香蕉不要吃。有的人買香蕉一次買的多可能想着買成熟不容易存放，買青的這樣放置的時間長一些，所以買了青的香蕉回家吃也好存放，其實我們要避免買青的香蕉回家吃，有的人體質比較弱，腸胃不是很好，會經常便秘，那麼這種情況吃這種青香蕉不僅沒有好處反而只有壞處，因為青香蕉中含有大量的鞣酸，這種物質進入腸道具有收斂作用，所以想要治療便秘的人最好不要吃未成熟的香蕉。