在今年的魔幻劇情下，我們對時間的感知也變得模糊，好像昨天才聲勢浩大的呼喚春天，轉眼已經到了午月仲夏。
在疫情和時局動盪下，沒有人可以獨善其身，當疾病找上門，才會醒悟平時的養護有多重要。已近夏至，陽極生陰，環境又會有較大的變化，你的身體準備好了嗎？
《説文》：“午,五月陰氣午逆陽,冒地而出”。説的就是夏至所在的午月，也就是農曆五月。
01
夏至養心
夏至時，陽氣到達鼎盛，盛而衰竭，陰氣開始初升。
根據子午流注的提示，午時（11點-13點）是心經當令的時刻，而夏至所在的午月也對應着心經的頻繁活躍。
夏季養心是整季的主題，夏至養心就是正中靶心的黃金時刻。夏至時，天地之氣的交感非常劇烈，對於身體比較虛弱或者敏感的人來説，是一個關口。可能會出現心慌、心悸、突然心跳加快等情況。所以夏至前後三天，建議靜養。不要做勞心勞力的事情，心安才能身安。
正好也提醒我們，人力有窮盡時，我們全力奔跑繃緊的弦需要適當鬆一鬆，物極必反就是夏至教給我們的道理。
02
預防中風
另外夏至過後，雖然陰氣上升，但外界温度卻在穩步攀升。所以仍然要做好防暑降温的工作，對於老年人來説，夏季中風和中暑一樣高發。而且兩者發病時有相似處，如果判斷和救治不及時，會引發生命危險。
中暑的症狀：頭暈、頭痛、眼花、噁心、胸悶、煩躁、多汗、四肢無力、動作不協調；發燒、大量出汗、面色蒼白；心慌、極度口渴、血壓低或暈厥、抽搐、心率加快、昏迷等。
中風的症狀：頭疼頭暈、四肢無力外，還伴有神經功能損害，表現為患者嘴歪，臉部會出現不對稱，無法正常露出微笑；肢體麻木無力，言語表達困難或者口齒不清等，往往是突發不適。
判斷中風的方式
站立，微笑，舉起雙臂，然後連貫地説一些短句。如果微笑困難、舉起上肢無力、説話不連貫，就提示有患上腦中風的可能。應該及時送醫救治。
這裏給大家推薦一箇中風急救藥：安宮牛黃丸，是“涼開三寶”之一。
中風的3小時內是“黃金救治時間”，在病人發作時服用安宮牛黃丸，可以有效保護腦組織，減少後遺症。中風的主要原因是腦部血管的淤堵，而安宮牛黃丸的主要成分有走竄經絡、盪滌痰濕的作用。所以也可以幫助病人獲得更多的救援時間。
03
飲食推薦
在飲食上，《千金方》中已經説明了“從夏至秋分，忌食肥厚”。夏季容易食慾不振、消化不良，貪涼更傷及脾胃。所以飲食上可適當減少攝入、以清淡為主。
這個季節適合吃荷系食品，如荷葉茶、荷葉飯、蓮子羹、蓮藕湯等，清熱消暑、昇陽除濕、養胃益陰。冬瓜、苦瓜、白扁豆、米仁等清熱祛濕之品，也是夏日應季食材。