玉米與此物一起煮，臉上氣色更紅潤，女人不想滿臉皺紋，可以試試！
玉米是一種營養成分非常豐富的蔬菜，富含維生素E、B族維生素、胡蘿蔔素、谷胱甘肽果膠、不飽和脂肪酸等，是一種適宜多吃的營養穀物。玉米別名玉蜀黍、包穀、棒子、珍珠米等,為禾本科植物玉米的種子。
玉米的營養成分也相當高。其營養成分對人體健康非常有益。經常吃玉米可以促進人體新陳代謝，增強記憶力，幫助和調節神經系統的功能。
食用玉米後，膽汁分泌速度明顯加快，而膽汁的排泄也增加了不少，使膽汁含有的速度和雜質明顯減少，所以食用玉米有很好的利膽作用。
玉米小米粥的主要食材就玉米，小米，玉米中的亞油酸是不飽合脂肪酸的一種，這種物質可以保護人類的腦血管不受破壞。美容專家表明，在煮小米粥的時候，可以適當放入玉米，它們在一塊喝，具有減少臉上皺紋，排毒養顏、滋陰養血的功效。
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