1、苦蕎
苦蕎是一種良好的中藥材，它的食用價值和藥用價值都特別的高，苦蕎中含有大量的生物鹼，如果人們在平時泡水的時候放一點的話，可以讓血糖濃度逐漸的下降，還可以促進胰島素在人體內的發揮，使得人的血糖逐步趨於平穩。但是對於低血糖的人來説，最好就不要飲用了。
2、紅茶
英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峯值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。
現在氣温逐漸下降，中醫認為紅茶偏温，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。
3、桑葉
提起桑葉，相信很多人都特別的熟悉，而且桑葉的藥用價值和食用價值也特別的高，如果用桑葉泡水喝的話，可以有效控制人體內的血糖。而桑葉中含有大量的生物鹼，這種生物鹼對糖分分解酶具有抑制的作用。對於糖尿病人來説，在飯後半個小時內可以喝一杯桑葉茶，可以有效讓血糖降低，促進胰島素的分泌，進而有效調節血糖，使血糖趨於穩定。
4、西洋參茶
西洋參最出名的物質莫過於皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。
何謂雙向調節？就是既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。
