大家好，我是養生蔣醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
西蘭苔性温，其中含有大量的食用纖維，可以健胃，對腸胃道的消化功能有促進作用。消化不好、有積食的朋友，可以經常吃西蘭苔，可以排毒潤腸，促進消化，改善體質。如果長時間不能按時吃飯，多少會有點腸胃方面的毛病，吃點西蘭苔，可以健胃消食，調理腸胃。
茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，吃茼蒿就能夠有效地預防和防止記憶力減退。還有一種特殊香味的揮發油，能夠促進我們的食慾，能夠促進我們胃腸道的蠕動，促進排便，還能滋養細嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經常食用能起到調理腸胃、排毒抗衰的作用，能讓皮膚變得越來越好。
炒雞蛋時加入黑木耳一起炒，對身體有很好的滋補作用，尤其是女性朋友，常吃可以保養子宮，加速血液循環，排出子宮毒素和污血，預防子宮早衰，子宮越來越乾淨，美容養生、排毒養顏，愛吃就賺了。