秋季養生要會吃,推薦3種食物,補充營養,清理血管,有益健康
楊桃
楊桃裏面含有的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質,可以使胃液的酸度上升,對於消化食物有促進作用。消化不良,身體有積食的朋友,可以適當吃幾個酸楊桃,這樣能夠幫助將積食消化掉,提升身體對食物的吸收能力,還能夠使人體吸收脂肪的量減少,可以補充營養,清理血管,增強體質。
烏塌菜
烏塌菜有美容養顏的功效,因為烏塌菜含有豐富的維生素C能夠很好的幫助我們皮膚變得水嫩有光澤,並且還能有效清除腸道內的垃圾,讓我們遠離黃褐斑遠離皺紋,延緩衰老,幫助改善女性的肌膚狀況,讓女性的肌膚更加有光澤和健康。女性春天常吃此菜,遠離皺紋,排毒抗衰、延緩衰老,呵護子宮。
山竹
山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚,還可以健胃消食,排毒潤腸。