早晨起牀能不能空腹喝水現在清楚還不晚，説出來很多人不信

生活中很多人都有早上起來空腹喝白涼開的習慣，在人們的潛意識裏就認為早上空腹喝水對健康有很大的好處，可是最近卻在流傳着一種説法，那就是如果長時間空腹喝涼開水的話，就會引起身體的無力感，記憶力也會跟着減退，事實上真的是這樣的嗎？

經過一晚上十幾個小時，雖説腸道的功能運動會可以減慢一些，但是仍舊在不斷地運行，皮膚、呼吸作用將體內大量的水分揮發掉了，所以身體處於一種非常缺水的狀態裏面，急需要補充一些水分幫助運轉。所以，，每天早上起來喝一杯水還是非常有必要的！

有些老人表示，晨起喝這杯水裏最好放點鹽，而有的人認為晨起喝的水裏加入蜂蜜好，還有人認為晨起喝涼水好。其實這三種都是不可取的！淡鹽水加重腎臟負擔，蜂蜜水會加重糖分攝入，對肥胖者不利，而涼水則會刺激腸胃也不利於健康。所以，這樣的喝法都不對。

其實水最大的作用就是補充水分，所以不加任何東西的白開水是最好的。早晨人體的血液粘稠度高，如果喝一杯温開水進去，可以起到稀釋血液黏稠度，補充身體水分，促進新陳代謝的效果。各位小夥伴們，你們是否有早上喝温開水的習慣呢？一起來聊聊你們對於晨起喝開水的看法吧！