聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
红薯
其实很多女孩子都是比较喜欢吃一些烤红薯的，我们都知道红薯里面的含糖量和粘液蛋白是特别多的，糖蛋白其实吃多了的话，对我们身体的免疫力有增强的一些效果，而且粘液蛋白对我们身体其实也会有一定的保护作用等等，它可以让我们的器官老化得到缓解，而且也可以提高我们自身的一些免疫力。
油麦菜
油麦菜所含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以消除多余脂肪从而能够减肥，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。麦菜富含维生素A，能保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染，滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
柠檬
对于想要减肥的人来说，最主要的就是让自己的代谢速度达到最高峰，所以就需要多吃一些有助于新陈代谢的食物，如柠檬。但是，由于柠檬的味道特别酸，所以不适合直接食用，因此人们可以通过喝柠檬水等方式来摄取柠檬中的营养。