楠木軒

秋天來了,多吃以下3種食物,補血益氣,滋養補腎,延緩衰老

由 谷太枝 發佈於 健康

秋天來了,多吃以下3種食物,補血益氣,滋養補腎,延緩衰老

柿子的品種其實也有不少,但是像這種黑柿子是比較少見的,它的果皮和果肉都是黑色的,看上去和柿子的長相也不同,口感和味道還是比較相似。但是黑柿子的營養價值高,它的含有豐富的維生素,維生素C的含量比普通柿子高了兩倍左右,可以降壓減脂,增強抵抗力,食用價值高,而且它的味道也更加甘甜。

山藥是一種多種營養的蔬菜,山藥之中富含許多的澱粉,脂肪和礦物質等成分,這種做法美味又營養,適合夏季來食用,可以起到開胃健脾,促進消化的目的,山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素,有助於清潔內壁的毒素,消除身體的疲勞,起到延年益壽的作用。

食用茄子具有延緩衰老的作用,這是因為茄子中有維生素E,這種物質具有抗氧化的作用,對延緩衰老非常有效。在生活中,通過食用茄子也能降低高血壓。食用茄子能吸收其中的維生素P,這種物質能增強了細胞間的黏着力,增強了毛細血管的彈性,降低了毛細血管的脆性,可以有效的防止血管發生破裂,使得心血管趨於正常的狀態。還具有抑制消化道腫瘤細胞發生增殖的作用。