維生素含量比番茄還要高，孩子隔三差五吃，增強身體免疫力

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

茄子，是很常見的一種食材，很多人都喜歡吃的一道家常菜。不管是紅燒、涼拌、醬香，味道都是非常的棒

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：蒜泥茄子

茄子富含維生素P，能增強人體細胞間的粘着力，改善微細血管脆性，防止小血管出血。

這道營養菜是由：茄子，鹽，大蒜，生抽，醋，麻醬，香油，雞精食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃茄子有什麼好處！

茄子的營養也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃大蒜還有什麼好處！

孩子多吃大蒜,能夠促進人體的血液循環,更重要的是大蒜中的大蒜素很強的殺菌作用

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：蒜搗成蒜泥，茄子切成薄片放在盤子中，將盤子隔水放入蒸鍋，蒸熟後，即可取出，晾涼待用。

第二步：碗中放上麻醬，加上搗好的蒜泥，再加上鹽、生抽、蘋果醋、香油和雞精，攪拌均勻成汁澆在茄子上即可享用。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！