所謂成長，就是以前痛苦難過的時候，會哭，會寫幾千上萬字的日誌，會死皮賴臉的給一個人發短信説我會變成這樣都是你害的。現在，只會擠出一個敷衍的微笑，言不由衷的説一句我沒事。
山藥
山藥健脾益胃、助消化 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物資，有利於脾胃消化吸收功用，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
山藥滋補價值頗高，是年齡兩季最好的滋補食物，男女老少吃了它都益處多多。尤其是體質健壯的女性大部分全都四肢舉動發涼，更要常常吃山藥來補氣養血暖四肢舉動。固然很滋補可是我們仍要留意食用山藥的一些飲食忌諱。
別的，小編還要提示各人山藥不成生吃亦不能多吃。山藥沒有煮熟會天生一些毒素，生吃簡單食物中毒。固然山藥自身平和滋補，可是它含有雌性激素，女性食用過量會招致心理期痛經。
山藥補腎健脾潤肺，甘遂峻下逐水，能安慰腸管，添加腸爬動，發作瀉下影響，這二者影響是截然相反的，不成一同服用。
最後最重要的一點，山藥內含豐厚的維生素C，而胡蘿蔔、黃瓜和南瓜中含有豐厚的維生素C合成酶，假如同吃，山藥中的維生素C就會被合成毀壞。山藥和魚是不能一同吃的，包含鯉魚、鯽魚等等，假如一同吃會有噁心吐逆、腹痛，中毒等狀況發作，為了我們的健壯我們一定要理解分明才好好的滋補身材！
一個人能戰勝自己的慾望，才能真正走向成熟，走向勝利！早上好