如何避免寶寶出現睡眠障礙？
避免寶寶出現睡眠障礙最好的辦法就是不哄睡。如果寶寶困得不行，就把寶寶放進小牀讓寶寶自己睡，不需要搖，也不需要哄，更不需要奶睡，每個寶寶都可以自己入睡。
從小自己入睡的寶寶整個成長過程都會非常好帶，璐璐能自己帶倆寶，同時還做公眾號，並製作課程，就是因為寶寶始終都可以自己入睡，到點關燈就可以有自己的時間了。
有的寶媽和璐璐交流説，寶寶抱着很快就入睡了，也可以睡很久，還需要改哄睡嗎？璐璐想説，如果寶寶一次小睡至少1小時，夜間連續睡眠時間可以達到白天至少兩個間隔，如3小時間隔，夜間連續睡眠可以達到6小時，寶媽可以選擇繼續哄睡。
但如果寶寶睡眠達不到上面説的要求，並且寶媽好不容易哄睡後寶寶很快就醒來，建議在公眾號後台回覆“ 哄睡”，查看璐璐的相關調整建議。