女性愛美，每天吃以下3種食物，潤腸通便，常吃大肚子都平了
香蕉
香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉片含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。香蕉片可以增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果，常吃大肚子都平了。
蘆筍
蘆筍在我們日常生活中就有一種常見的菜，被稱為“蔬菜之王”，它是一種非常好的減肥蔬菜，也是公認的抗癌食物，一個月前賣過最高價40元一斤，比牛肉的價格還高，而現在只要6元一斤，它就是蘆筍，蘆筍中含有豐富的膳食纖維，攝入人體會有潤腸通便、清熱利尿、降脂減肥的功效，另外蘆筍葉酸的含量也是非常高的，葉酸能對皮膚起到抗衰老的作用，所以女性多吃蘆筍會有美白潤膚的效果。
腐竹
腐竹又叫做豆腐皮，它也迎合大眾的口味，故很多人喜愛拿來煲湯、蒸煮、爆炒。腐竹可以抗疲勞，補充蛋白質。非常有利於補充能量，緩解疲勞，腐竹中的穀氨酸含量特別高，有利於人的腦部活動，所以腐竹有很好的健腦功效。