大雪養生妙方——進補養脾胃

致親愛的心境界家人們：

大雪安！

12月7日，是二十四節氣中的第21個節氣——大雪，大雪是寒季，要做好內在陽氣的保養和封藏工作，儘量減少消耗。這段時間，天寒地凍、雨雪增多。要警惕風邪寒邪侵入身體，引發感冒、偏頭痛、腸胃不適和皮膚乾燥瘙癢等問題。

大雪養生妙方——進補養脾胃

從中醫養生學的角度來看，大雪已到了進補的大好時節，俗話説，“大雪補得好，一年不受寒。”這是因為，天氣極寒，消耗增大，身體會把氣血和能量最大限度地儲存起來，以便滿足機體的需要。

此時可以多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，比如牛羊肉、紅棗、各類蜜桔等水果，可以温補助陽、養陰益精。老年人或身體虛弱的人，在食補的同時，也可以用些藥物進補，如人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞等，可和肉類一起做成藥膳食用。

但要提醒大家，在進補之前，要先養好脾胃，才能幫助身體收斂陽氣。要知道，如果胃經不通暢，吃多少好東西也不管用。

胃經是人體最長的經絡之一，貫穿頭部到足部，被稱為“後天之本”，吃得好不好、睡得好不好、面色好不好都由胃經掌管。很多人冬季感覺腹脹如鼓、口乾口苦，這都是胃經不暢的表現。

心境界古法腹部撥筋運用中醫古方藥油和非遺撥筋技術，滲透皮肉、脂肪，梳理腹部三層筋膜。在撥筋過程，會有痠麻脹痛的感覺，這是能量沿着經絡衝擊病灶和筋結的表現。經絡上於堵的筋結會隨着撥筋過程由大減小，胃寒、胃熱、慢性腸胃等問題也隨之解決，同時還會促進五臟運行，把吃進來的能量送到身體各處，健康不長胖。

節氣前後三天，調理效果更明顯，為自己補充過冬能量吧!